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    春季刮痧:祛湿排毒,增强免疫力!

      “湿邪”是风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪之一,当人体正气不足,抵抗力下降时,“湿邪”就会成为致病因素,侵犯人体导致疾病。

      中医专家指出,刮痧是一种很好的清热祛湿方法。春季刮痧的好处 ,刮拭6穴位能增强免疫,具有很好的祛湿效果。

      春季刮痧的好处

      1、血海穴

      定位方法:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上两寸,股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后,会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。

      刮痧作用:可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。

      2、丰隆穴

      定位方法:在小腿前外侧,外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指(拇指)。

      刮痧作用:中医认为湿必生痰,此穴位可以化痰湿、清神志,尤其适合初秋里湿邪较盛的人群,可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。

       3、阴陵泉穴

      定位方法:采用正坐或仰卧姿势,阴陵泉穴位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处,处于胫骨后缘和腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。

      刮痧作用:体内有湿就容易感受外湿,别让体内湿邪太大,除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧,可以起到内化湿邪的作用,还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络,辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。

      4、中脘穴

      定位方法:位于上腹部,在肚脐上4寸的腹中线上,可仰卧取穴,胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

      刮痧作用:这个穴位对于缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用,此外,对于秋燥失眠等也有很好的缓解作用。

      5、地机穴

      定位方法:位于人体的小腿内侧,在阴陵泉穴直下3寸,即内踝尖与阴陵泉穴的连线上,胫骨内侧面后缘处。

      刮痧作用:地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效,可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等状况。

       6、天枢穴

      定位方法:取穴时,可采用仰卧的姿势,天枢穴位于人体中腹部,肚脐两侧两寸处。

      刮痧作用:在祛淤邪的同时要给邪出路,在此穴位刮痧可加速促使湿邪、毒邪从粪便排出,起到缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良、恶心想吐等症。

      上述六大穴位是清热除湿必须刮痧的穴位,不过,刮痧次数不能太频繁,每周2到3次即可,刮痧场所的选择也要慎重,一定要到专业的地点方能达到清热除湿、养生保健之效。藏象养生调理馆,专业服务人员为您带来舒适感受,让我们一起做一次健康体验吧!

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